eile õhtul sai suht natukene patustada ka , lihtsalt ei suuda vastuu panna
Hommik: roheline tee, kohv, cayann+mesi+piim, kaerahelbed+kiivi+maits.jogurt
Lõuna: Supp: 2 porgandit, lillkapsas, 3 tomatit , letsot natukene, 1 puljongi kuubik ( madala rasvasisaldusega) , 100g kana, 1 sibul, rohelist sibulat, 2 väikest peeti, 2 küüslaugu küünt
Õhtu oode: 1 väike õun
Õhtu: sama SUPP mis lõunal. roheline tee
TAHAN TRENNNIIIII :S .. täna käisin kaalupeal . püsin stabiilselt 68kg peal aga ikkagi.. tunnen kuidas paisun jälle vaikselt :( :(:(
No comments:
Post a Comment