Täna hommikune kaal peale jubedat ja õgimis ohtrat nädalavahetust on siis 68,8 kg .. 800g lisa.Pole hullu :)
Hommik: kaerahelbed+kiivi+maits.jogurt, cayann+piim+mesi, roheline tee
Lõuna; keedu muna, pool wrapi avokaado võiga, paar tomati viilu ja natukene paprikat, vähekene kurki
Õhtu: riis, salat, oad, väike kogus riiv peeti
Niitäna vara hommikul unise peaga jooksma minnes nikastasin oma hüppeliigese. Traumapunktist öeldi et midagi hullu pole natukene paistes ja see taandub umbes nii 1 nädalaga...
JEEBUS :S ausalt öeldes väga tige enda peale et nüüd nii läks. aga üritan leida alternatiive spordile ( nt need translatsioonid( rasvapõletus ja lihas treening salongis ).. väga küll ei ole usku nendesse
No comments:
Post a Comment