15 päev

  Kaalu näitude ülevaade:
1 päev: 68,5kg
5 päev: 67,6 kg
11 päev: 67,3 kg
15 päev: 67,5 kg

See nädal võtan asja tõsisemalt. kaalu tõus on olnud 4 päevaga küll ainult +200g aga oleks olnud tore kui oleks lanegenud -200g.
Peab ennast hakkama rohkem liigutama , ausalt öeldes olen ka viimased päevad palju kodus veetnud. Ilm külm ja vastik. ei kisu sinna kohe üldse...
Jalutamine 90min -306 kcal
                                                                Velo trenasöör 30min- 219 kcal
                                                               + Treening kava järgimine