15 päev.

Hommik : maits.jogurt+kaerahelbed+kuiv banannid+mustikad, roheline tee, piim+cayann+mesi.
Lõuna vahe : kohv
Lõuna: puuvilja salat( pool õuna, pool kiivit, melon, kaneel ), roheline tee
Õhtul: muna , riis, salat .

Jalgratas: 50 min u .377kcal  
Võimlemine: 20 min u. 100kcal (  lihased jälle kanged ja jäigad . millal see küll üle läheb :S ?)

                                          -477 kilokalorit