16 päev.

Hommik: maits.jogurt+kaerahelbed+kuiv. banaani laastud, cayann+mesi+piim, roheline tee
Lõuna vahe : kohv
Lõuna : väike õun, 1 meloni viil, roheline tee
Õhtul : 100g ube , natukene riisi, Sire sepiku viil avokaadoga


Jalutamine 45min- 159 kcal
Jalgratas 25min - 188 kcal
                                                   -347kilokalorit...