https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0ArUtlTMybSjHdEtqODk1Sld1b1kxYVd5N0w0V2RIVEE#gid=0 Tänased näidud.
Niiii, eile sai jooodud väääääga palju valget veini. ja ausalt öeldes on ikka praegu mega pohmell peal. Nii et mina täna trenni ei tee. surm silme ees
Hommik: cayann+piim+mesi, kaerahelbed+kuiv.banaan+mait.jogurt, roheline tee
Lõuna: 30g ube tomatikastmes, 3 näkileiba, 1 keedu muna.pool õuna
Õhtu: riis, salat, praetud kana küüslauguga, sire sepiku viil avokaado võiga
Sa ikka tubli. Trennitad ja puha. Mina liigun aint siis kui vajadus (kooli, poodi jne) .. kuidagi raske on uuesti alustada..
ReplyDeletemul sama moodi, mul on viimased 2 esmaspäeva jube rasked , söögiga üritan nv küll piiri pidada aga kui on trenniga mitu päeva vahele jäänud siispeab esimene päev ennast sundima :( kahjuks ei ole seda harjumust sisse veel tulnud... mina vahin oma neid pilte siin ja siis tuleb natukene tahtmist ja motivatsiooni :D
ReplyDelete