oh jube nädalavahetusel sai pulmas käidud 2 päeva palju süüa ja alkoholi... täna läksin suure hirmuga kaalule, palju õnne mulle , 71,5kg ... peaks vist pihutäie kõhulahtisteid sööma et sellest prügist lahti saada ... õudne ... aga no pidu oli hea ja söök oli veeel paremal tasemel...
:D
Hommik : maitsestamata jogurt+ peotäis mustikaid+ peotäis kaerahelbeid, kohv
Lõuna oode: suur tass rohelist teed sidruniga
Lõuna : tomati kurgi salat, praetud kabatsiokk, õun ( 30min jalgratast, 45min Pepu Trimmi harjutusi+ 60 kõhulihast )
Õhtu: pruun riis, kana , tomati-kurgi-sibula salat
No comments:
Post a Comment